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果汁美味可口，每天一杯鲜榨果汁，可以还可达到清肠排毒、养颜美容的功效。但是外面的果汁不一定营养，而且有些果汁不卫生，喝了适得其反，让身体更不舒服。现在小编健康提醒你：其实，自己在家就可以榨出一杯营养、安全、可口的果蔬汁。让我们看看榨果汁的五大秘诀吧。
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榨汁的果蔬最好新鲜、成熟、果肉饱满。要想榨出汁来，一定要选水分含量高的，水果中西瓜、苹果、草莓、柠檬、柑橘、猕猴桃、菠萝、芒果等比较合适。
对于蔬菜，还要考虑质地、口味，太硬或是涩味、生味重的都不适合，比较受欢迎的有番茄、苦瓜等。