注意经期保养7要素 肌肤红润有光泽(6)

经常保持乐观情绪，注意加强饮食调理，学会科学生活方式，根治出血病症饮食，经常参加体育锻炼都是非常必要的，而通过食疗来调养，也是一种很好的方法，下面就介绍几种进补养血食疗的药膳。

1、党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮;

2、麦芽糖煲红枣：每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。