女性养生：经济长寿又养颜十大食物(10)

养生不用像电视里说的那样的昂贵，那样的麻烦。花费很多金钱去购置什么冬虫夏草，其实养生可以很简单，可恨经济实惠。今天小编就为大家介绍10种养生食物，一饱口福的是同还能延年益寿!

10.米是老人的最佳补品

老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品，小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有“五谷杂粮，谷子为首”的美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见，长寿老人喜欢小米很有道理。