养生不用像电视里说的那样的昂贵，那样的麻烦。花费很多金钱去购置什么冬虫夏草，其实养生可以很简单，可恨经济实惠。今天小编就为大家介绍10种养生食物，一饱口福的是同还能延年益寿!
9.大白菜人人爱
大白菜，平常菜，老年人，最喜爱。白菜味道鲜美、劳素皆宜，国画大师齐白石先生有一幅大白菜图，独论白菜为“菜中之王”，并赞“百菜不如白菜”。老人常说：“白菜吃半年，大夫享清闲”。可见，常吃白菜有利于祛病延年。大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维。从药用功效说，大白菜能养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。