宋美龄养生保养 饮食心态面面俱到

现在很多人都活不到100岁，环境污染越来越严重是原因之一，其实最主要的还是人们不注重养生，在生活上不爱惜不重视自己的身体健康。然而，宋美龄能活106岁，是因为她注意养生，其养生之道面面俱到。不仅体现在饮食上，还涉及作息起居、衣着服饰、心态调整等诸多方面。一起来看看她的养生之道吧。

喜吃猕猴桃

猕猴桃也是宋美龄身边必备的鲜果。她之所以喜爱猕猴桃，是因为这种亚热带水果含有丰富的维生素。官邸里的医生曾告诉她：“多吃猕猴桃的好处就在于它的果汁可以美容，并让夫人的皮肤永远保持白皙无皱的现状。”

芒果养颜通便，但不宜多吃

在宋美龄的冰箱里，存贮较多的还有芒果。她认为这种热带水果内含的维生素A和维生素C较多，不但有利于美容，而且有助于消化。医师姜必宁早年对记者谈宋美龄的生活时说：“当蒋夫人向我请教有关芒果对人体的养生价值时，我告诉夫人说，芒果虽然有益于养颜，但不宜多用，因为吃多了容易造成腹泻。”因此，宋美龄通常在便秘的时候，多服用芒果。

水蜜桃、荔枝和葡萄，也很受她的喜爱，只是银杏和龙眼让宋美龄敬而远之，其中原因外界尚不得知。