女性养生：别把维生素片当饭吃(2)

很多女性都觉得自己要保持身材，很多东西都不敢吃，却又怕身体确实一些保持年轻美丽的维生素，因此喜欢每天吃各种各样的维生素营养片，再多的维生素片都不如常见食物中的有效成分含量大，别把维生素片当饭吃!

不能夸大维生素的作用

维生素种类很多

维生素种类较多，功能各异，不仅对治疗维生素缺乏症有特效，而且对其他一些疾病也有辅助治疗作用。很多研究发现，一些维生素具有预防慢性疾病的作用，但是不能把维生素当作万能药。如果机体不缺乏维生素，无论患何种病，服用维生素都是一种浪费，甚至会加重病情。例如，胃溃疡患者大量服用维生素C，不仅无效，而且还会加重对胃的刺激。