女性养生：别把维生素片当饭吃(3)

很多女性都觉得自己要保持身材，很多东西都不敢吃，却又怕身体确实一些保持年轻美丽的维生素，因此喜欢每天吃各种各样的维生素营养片，再多的维生素片都不如常见食物中的有效成分含量大，别把维生素片当饭吃!

饮食不合理的人应补充维生素

要适当补充维生素

经常加班熬夜，经常出差，经常吃快餐和方便面之类食物的上班族，往往很难保证均衡合理的饮食，常常是蛋白质、脂肪摄入有余，而维生素和微量元素不足，所以这种情况下适当补充维生素是适宜的。