女性养生：别把维生素片当饭吃

很多女性都觉得自己要保持身材，很多东西都不敢吃，却又怕身体确实一些保持年轻美丽的维生素，因此喜欢每天吃各种各样的维生素营养片，再多的维生素片都不如常见食物中的有效成分含量大，别把维生素片当饭吃!

维生素的营养配比不可缺

天然食品的各种营养素配比最合理，不管是化学合成还是号称“天然提取”的营养补充剂都不能完全代替人们从平衡膳食中获得的营养。要获得全面的营养首先还是要靠合理膳食，人体营养素的均衡不能完全依赖维生素片。