女性肾虚养生知识 日常补肾护肾需注意(2)

日常生活保护肾脏的注意事项

苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒等食物容易伤肾，日常的饮食中最好不要过量食用。另外，过多的洗涤清洁剂也会导致肾脏的伤害。尽量少使用洗涤剂清洁餐具和蔬果，每次使用的话一定要用足够的清水彻底的冲洗干净，以免餐具或蔬果中有残留的物质。

保持适当的运动可以达到延缓衰老的功效，但是需要注意不宜进行太剧烈的运动，选择适量的运动，达到促进身体血液循环，改善血瘀气损的情况即可。散步、慢跑、快步走等都是不错的运动。