美容 > 健康养生 > 美容养颜食物标兵 8大排毒抗老美食(4)
7号排毒+抗氧化标兵：蓝莓
莓类水果富含β胡萝卜素以及维他命C，而这两种成分是抗氧化物里最为医学界所肯定的物质，所以外形小巧、美观的草莓、蓝莓、小红莓你要大啖特啖。
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