美容 > 健康养生 > 全谷物面包和每天喝点咖啡可以防癌 补充钙片也可以防癌(2)
补充叶酸和钙质
叶酸对于想要宝宝及已经怀孕的女性非常重要,不过它也是一把双刃剑,吃过多的叶酸合成剂(非食物中的天然叶酸)可能会增加直肠癌、肺癌以及前列腺癌的风险。对于暂时不考虑要宝宝的女性,一般每天补充400毫克的叶酸补充剂即可。
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