美容 > 健康养生 > 全谷物面包和每天喝点咖啡可以防癌 补充钙片也可以防癌(4)
选择更绿的蔬菜
叶绿素给予绿叶蔬菜勃勃的生机，同样会帮助人体对抗癌症，其中含有的镁已经被研究证实可以减少女性结肠癌的发病风险。
每天吃约130克熟菠菜，可提供身体所需镁元素的20%。
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