山楂桂枝红糖饮月经排毒效果好 月经排毒食谱你造多少(2)

排毒红豆食谱：

材料：小豆100克，薏米50克，百合20克，冰糖适量。

做法：做一锅水，待水开之后放红小豆，再次开锅之后放薏米和百合，水再次沸腾转小火就煮就可以了。

吃法：热吃、凉吃都不错的，加些冰糖、或者糖桂花味道都很好。

红豆不仅利水消水肿,并且养心的功效很好。经期吃红豆是利于排污血的，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性。食用时最好可以熬红豆粥，补气又养血，还有美肤的效果呢。