美容 > 健康养生 > 常吃“粗豆薯”30+女人越吃越年轻 30+女人食疗养生秘籍(3)
大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳来源,其中所含的大豆异黄酮不仅能预防更年期综合征,更能提高皮肤的保水性和弹性。在大豆食品当中,又以全豆制作的食品最佳,如整粒大豆、豆粉、豆浆、纳豆、豆豉等,因为其中的大豆异黄酮基本上没有受到损失,发酵后利用率还可进一步提高。
我经常食用大豆食品,形式多样,有时早上喝一碗豆浆,有时用黄豆、黑豆加大米来煮粥,有时吃水豆腐,有时用豆腐干替代肉来炒菜,也有时候吃一小盒纳豆,加点酱油和醋后,它的味道并不难接受。
秋意凉凉,现在巨流行的依旧是小白鞋,时髦减龄,彰显活力青春
护肤小秘诀,保你青春永驻
夏日带着小浪漫的连衣裙,活泼俏皮又显青春
化妆品给女人重新定义,恢复青春光彩,告别女人四十豆腐渣
自然之名面膜,睡前来一片,让你时刻绽放青春美丽
青春中带着阳光气息的连衣裙,别致又浪漫,既舒雅又有格调
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任