水果要吃对月份才会养生 7月该吃什么水果(2)

菠萝

菠萝一年收获两次，分冬春菠萝和夏季菠萝，冬春菠萝在1~3月份成熟，夏季菠萝在7月份成熟。

中医认为，菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效，是7月养生的首选水果。西医认为，菠萝中汉以后丰富的葡萄糖、果糖、维生素族、微量元素磷，营养丰富。