饮食中少了什么都不能少了盐，没有盐味道都没有，还会得甲亢身体会不好，盐吃多了也不好，那盐要如何吃才会健康呢?接下来就与维度女性网小编一同去看看生活中离不开盐，每天吃盐你真了解和吃对盐了吗?
海盐比食盐含钠少，多吃点海盐对身体好？
海盐现在已经被戴上了健康的光环，人们越来越青睐它，认为含有较多微量元素的海盐拥有独特的泥土香味。美国心脏病协会的一项调查显示，61%的人认为，海盐比食盐含钠更少。但是事实上，海盐与食盐的含钠量基本相同，都为40%。相比于食用盐，海盐看起来更粗燥也更大颗。那是因为它并没有接受什么加工处理过。虽然海盐富含镁、钾和钙等微量元素，但是这些营养素也可通过其他食物获得。