美容 > 健康养生 > 生活中离不开盐 每天吃盐你真了解和吃对盐了吗(4)
只要血压正常，吃盐就不必担心吗？
高血压仅仅是高盐食物的一种并发症。除高血压外，食盐摄入量高(钠摄入过量)还可能导致超重肥胖、糖尿病、胃癌、骨质疏松症、肾结石、哮喘等多种健康问题。因此，即使血压正常人群，每天盐摄入量也应注意控制。世界卫生组织推荐成人每天食用5克盐(相当于2克钠)。
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