红豆燕麦粥糖尿病患者有效降血糖 糖尿病人的降糖调理粥不可错过(3)

红豆燕麦粥

原材料：红豆100克、燕麦片100克，

做法：

①燕麦片洗净;红豆洗净，泡水。

②将泡软的红豆、燕麦片放入锅中，加入适量的水后用中火煮，水滚后，转小火，煮至熟透即可。

营养功效：此粥对控制餐后血糖急剧上升和预防糖尿病非常有效。