芒果橘子等水果具有抗癌效果 抗癌从身边水果开始(4)

橘子

橘子中含有脂肪、食物纤维等成分，是一种很好的抗癌食品，此外，橘子果皮里含有的川皮苷也有抗癌的效果，适合乳腺癌患者食用。、

推荐食谱：橘柚汁

原料：柚子100克，橘子90克。

做法：1、橘子洗净，取果肉，去除果肉上的白络。

2、将柚子洗净，再剥去果皮和内层柚皮、核，取果肉备用。

3、将准备好的柚子、橘子的果肉一起入榨机汁中。

4、往榨汁机中加入适量的清水，榨取果汁。