大号芝士汉堡和碗装泡面多吃无益 这些食物要少吃才会健康(3)

人造黄油

灾难标签--反式脂肪酸

由于易于保存、价格也更便宜，一名化学家穆列斯发明了黄油的替代品---人造黄油，但是值得注意的是：人造黄油含某种反式脂肪酸，因此在这种令人垂涎的美味背后，却极可能为人们的健康埋下隐患，导致糖尿病、动脉硬化、肿瘤等疾病的高发。

解决方式：而且像饼干、面包、巧克力派、沙拉酱、奶油蛋糕、冰淇淋、珍珠奶茶、咖啡伴侣等都是反式脂肪酸的“重灾区”，要尽量少吃。购买包装食品，要留意食品营养标签，列出有植物奶油、氢化植物油、植物起酥油等的食物都含有反式脂肪酸，建议谨慎购买。