心脾两虚型失眠
这种类型的失眠，你知道怎么区别么，告诉你一个小技巧，它有一个特点就是入睡困难和多梦易醒，伴有心悸、心慌、乏力等心系症状和食后腹胀、不思饮食、面色微黄等脾胃系统的症状。多是劳心过度，或者产后失血，或老人气虚血少，引起气血不足，脾阳不运，伤及脾胃，气血生化不足，无以养心，心虚则神不守舍，自然出现失眠哦。
如果你是这种类型的失眠，可要好好注意身体了，烦心事就让它过去吧，不要跟自己过不去;产后更要好好坐月子，不然容易留下病根;平时饮食注意补养气血，脾胃功能恢复，自然心神得养，失眠远离你啦!宜食有助于补益心脾之物，如小麦、莲子、大枣、黄芪、桂圆肉等。中医方剂里面有一个方子叫归脾汤是治疗心脾两虚的万能方。
推荐食谱：
甘草小麦红枣汤
材料：
甘草：和中缓急，润肺，解毒;
小麦：养心、益肾、除热、止渴
红枣：补脾和胃、益气生津、调和营卫。
做法：每次用甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。
推荐理由：虽然都是平常家里的食材，但是经过君臣佐使的配伍也能有和中缓急，养心安神，补脾和胃之效，家里的老人如果平时睡眠不足，清晨易醒，既能保健，又能缓解失眠。