美容 > 健康养生 > 心情好身体才会好 调节心情让你快乐的食物不要忽略了(4)
鸡肉
英国心理学家班顿和库克给受试者吃了100微克的硒之后，受试者普遍反映觉得精神很好、思绪更为协调。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类食品等。
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