美容 > 健康养生 > 黑豆黑葡萄黑芝麻女人要想气色好就要吃“黑” 黑色食物皮肤更营(5)
黑米
糙米对你有好处,而黑米的好处就更大了。因为黑米的麸壳里有相当高含量的维生素E,维生素E能促进免疫系统的功能,保护细胞免受自由基的损伤。研究显示,黑米实际上比蓝莓含有更多的花青素抗氧化剂。
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