美容 > 健康养生 > 洋葱最好生吃或清炒 饮食健康才是健康养生之道(2)
2、韭菜 富含膳食纤维
韭菜中的蒜素能抑制痢疾杆菌和金黄色葡萄球菌等致病菌的生长。韭菜还富含膳食纤维，可促进肠道蠕动。韭菜炒鸡蛋，或者韭菜炒瘦猪肉都是不错的选择。
为何大师都要打坐呢？
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大蒜是天然的“消炎药”！
夏季不妨喝些西红柿汤吧！
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