老年人多食用香蕉有哪些益处

在水果中，香蕉香蕉被赋予“智慧之果”的美称。它所含有的泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。香蕉预防心血管疾病、防治低血钾症、防便秘。所以说老年人多食用香蕉对身体有好处。

当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。