菊花泡水解肝脏的毒 要健康养生先排毒(8)

8.燕麦——去脚气

人体缺乏维生素B1会受到脚气的困扰，脚气的痛苦一般人难以体会，其不仅仅会造成皮肤出现脱皮、水泡、红肿和疼痛等，还会造成皮肤剧痒难耐，尤其在公共场合，如果抓脚显得非常不雅和不礼貌。

燕麦中富含大量的维生素B1，可以补充身体的需求，缓解脚气症状。同时燕麦还是养生食物，具有降血压、降低胆固醇和防止心脏疾病等作用。

结语：如果你大病没有小病不断，恭喜你，你会长寿的，不过经常被小病这么折磨还是很不舒服的，不如吃这些食物彻底断了病根吧。