菊花泡水解肝脏的毒 要健康养生先排毒(5)

5. 猕猴桃——预防牙龈出血

牙龈出血是比价常见的一件事情，刷牙、吃东西甚至是正常的情况下也会出血。虽然是小事，但是影响却很大，首先和他人就餐会容易造成疾病传染，其次，长期会造成牙齿松动，影响身体对食物营养的吸收。

牙龈出血，主要是身体缺乏维生素C，导致牙龈变得脆弱。所以，补充维生素C就能够解决出血问题。

猕猴桃有水果之王的称呼，其中含有大量的维生素C，可以补充身体所以需，并且还含有膳食纤维，可以通便去火。