什么时候食用红薯对身体有益

为什么人在食用红薯后会不舒服，到底是什么原因呢?那是因为如果是晚上吃红薯，糖分多了，身体一时吸收不完，容易胀肚。那么什么时候吃红薯最好呢?最好在中午的时候吃红薯，因为吃完红薯后，需要在人体内经过4-5个小时的吸收。同时，下午的阳光照射正好可以促进钙质的吸收。

红薯还不能与太甜的东西同吃，因为红薯本身是甜的，如果再加上甜食一块吃，会增加胃食管反流的可能性。