秋季掉发如“落叶” 秋季防脱护发多吃这些

秋季到树叶开始一片一片的往下掉，你的头发是否也是如此呢?是否也如“落叶” 般呢?秋季防脱护发就很重要了哟，接下来就与小编一同去看看秋季掉发如“落叶”，秋季防脱护发多吃这些。

秋季掉发如“落叶” 秋季防脱护发多吃这些

1、豆类

头发的主要成分其实是角质蛋白，约占97%，而角质蛋白是由氨基酸所组成的。众所周知，黄豆、腰子豆、小扁豆等豆类含有丰富的蛋白质和氨基酸，这些营养物质能够促进头发的生长。不仅仅如此，这些豆类还富含铁锌和维生素H，它们能够增强头发的韧性。秋季气候干燥，头发易断而且毛躁脆弱，补充这些豆类可以让你告别这些头发烦恼。