莴笋竟有催眠作用 莴笋还可以减肥哦(3)

凉拌双笋莴笋250克，剥除叶片，削皮，洗净切薄片，装于碗中，加盐腌渍入味后，挤干水分。竹笋150克，去外壳及老茎，放锅中隔水蒸熟，取出，切斜片，放凉后，与莴笋片拌合，加入各种调料拌匀，腌渍20分钟。分两次单食或佐餐。适用于老年人更年期高血脂症，食欲不振。