男人经常熬夜怎么补 男人熬夜养生食谱
准备健康夜宵。例如蓝莓酸奶，酸奶中的双歧杆菌等有益菌能抑制某些有害细菌的繁殖，有净化、调理肠胃的作用，而且蓝莓所含的蓝色素——花青素对眼睛有好处，可以促进眼部血液微循环，维持正常眼压，缓解视力衰退。
在他电脑旁放一把咖啡豆。美国研究者发现，咖啡因降低了体内维生素B族的含量，而这种维生素能弥补熬夜对身体的损伤。此外，咖啡虽然使神经兴奋，但持续时间很短，而且真正起到安抚神经作用的是咖啡豆的香气，所以闻咖啡比喝咖啡效果更好。
关于男人经常熬夜补什么才好，上文中的介绍已经很清楚了，在现实生活中，很多会威胁人体健康的因素都是不可小觑的，同时也要时刻保障自身健康，为健康着想，像熬夜这样的不良现象最好是不要再发生了。