戴太阳镜能保护眼睛吗

炎炎夏日，太阳光刺眼，许多人都戴上了太阳镜。太阳镜能保护眼睛吗?当然可以。不过可仅仅依靠这些是远远不够的，专家给出了三大建议，帮助我们通过饮食保护眼睛的健康。多吃含维生素C的蔬果含维生素C的蔬果是抗氧化剂。

夏季阳光过强，还有许多长期看电视，电脑的朋友们也要注意保护我们的眼睛。其实注意饮食就能护眼。多吃黄绿色的蔬果黄绿色的蔬果可以过滤蓝光。叶黄素和玉米黄素属于色素复合物大家族一类胡萝卜素的成员。平时食用西红柿、辣椒、柑橘类水果、猕猴桃、浆果和花椰菜，就可以增加维生素C的摄入量。