食用蜜饯果脯对身体有哪些好处

食用蜜饯果脯对身体有哪些好处呢?要吃蜜饯和果脯，应该吃成分天然的，尤其是蜜饯、果脯的制作方式很重要，最好是选择自然风干或是天然晒干，这些蜜饯、果脯没有其他不良添加物，具有天然水果的营养素，营养成分相当丰富，包括纤维素、铁质都很高，比如葡萄干就含丰富纤维素。

许多小朋友喜欢在超市购买果冻来吃，不过还是适可而止哦!多吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。食用过多的蜜饯糖份很高的食品，就会导致你产生维生素B和某些微量元素的缺乏。所以我们在选择零食上药多注意哦!