美容 > 健康养生 > 上班族使用电脑留下的病根 上班族该注意哪些饮食呢(3)
另外，奶酪、酸奶等奶制品中钙的含量也很高，应经常食用。海米营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高。海米和其他海产品都是钙的较好来源。
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