鸡蛋加一宝让你永远都25岁 女人永葆青春就这样吃(3)

鸡蛋加一宝让你永远都25岁 女人永葆青春就这样吃

鸡蛋

研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。( 鸡蛋含有丰富的蛋白质，既是养生食品，也是护肤、养发的不错选择。