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养颜又助眠的最佳睡眠食物 香蕉排第一(4)

来源于:维度女性网2015-09-15 14:06编辑:ainideren329
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养颜又助眠的最佳睡眠食物 香蕉排第一

亚麻籽:富含不饱和脂肪酸

只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富含欧米加-3脂肪酸。

图说天下
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