女人多吃红皮蔬果更健康 这些食物对妇科病有奇效

女人最大的敌人就是妇科病，特别是已婚女性，很多都受着妇科病的困扰，女人要懂得疼爱自己才会更健康更美丽，一些食物对妇科病就有着很大的帮助哟，接下来就与小编一同去看看女人多吃红皮蔬果更健康，这些食物对妇科病有奇效。

女人多吃红皮蔬果更健康 这些食物对妇科病有奇效

乳腺病：多吃全麦食物和海带

一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。