有些人真的会是吃太饱撑了。其实人是有个级别的饱腹感：八分饱时，胃里感觉满了，但再吃几口也不痛苦;九分饱时，还能勉强吃几口，但每一口都是负担，觉得胃里已经胀满;十分饱时，就是一口都吃不下了，多吃一口都痛苦。
“吃饱了撑着”，这不仅仅是一句民间俗语，还是很多现代人的真实情况。随机调查发现，几乎每一个人都曾经有过吃撑的经历，更有人表示，几乎每天都有吃太饱的时候。“别人吃两口就饱了，我是饱了还能吃两口!”在很多人眼中，胃口好是一件好事。但是，告诉你一个悲伤的消息，吃太饱，不只是增加体重这么简单，它真的可能会撑出病来。营养学家建议，每一顿饭应该到“七分饱”为佳，但是，“七分饱”又是一个比较虚的概念。到底“七分饱”是一种怎么样的体验?让专家来告诉你。