美容 > 健康养生 > 豆浆能代替牛奶吗?豆浆含钙量多吗(3)

豆浆能代替牛奶吗?豆浆含钙量多吗(3)

来源于:维度女性网2015-09-21 09:49编辑:orange
分享:

它们让血液趋向酸性,身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性元素,因而增加体内钙元素的流失,减少钙的吸收。所以,缺钙的中老年人应当适当控制肉类的摄入量,不论是红肉还是白肉。喝一杯豆浆,不过是吃几十粒豆子而已,其中的钙很少。豆浆对骨骼的真正好处,在于它可以提供植物雌激素,减少更年期妇女的钙流失。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢