天天吃它到了百岁都不会痴呆 健脑强脑的食物你吃了吗

人最怕的就是衰老了，而对于上班族来说用脑真的很严重，用脑多了就会加速衰老哟，我想所有人都很害怕老年痴呆吧，多吃一些健脑强脑的食物就可以延缓衰老哟，接下来就与小编一同去看看天天吃它到了百岁都不会痴呆，健脑强脑的食物你吃了吗?

天天吃它到了百岁都不会痴呆 健脑强脑的食物你吃了吗

坚果

杏仁、核桃等坚果在维持血管健康方面发挥很大作用。

坚果含有ω-3脂肪酸，有助于降低胆固醇，延缓大脑衰老。