古代皇帝是怎样养生的 武则天如何长寿又白皙肌肤(4)

古代皇帝是怎样养生的 武则天如何长寿又白皙肌肤

饮食养生

古人认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。

故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，又要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。