瘦子的烦恼！瘦人如何注意饮食让身体强壮起来(3)

除了保持饮食的多样化以为，还需要有良好的睡眠，良好的睡眠能够让人食欲大增，很多瘦子有熬夜的习惯，这会让瘦子们瘦上加瘦，除了保持良好的睡眠还需要注意心情的愉悦，生活中与工作中的压力，一些小事想不开，超出人体承担能力的疯狂的学习与工作等都会造成瘦子身体吃不消。所以保持心情的愉悦，和谐的人际关系有利于瘦子们变得强壮起来。