补钙要先补充维生素吗？(3)

新英格兰医学杂志的一项随机36,282名50 -79岁的绝经后女士，观察7年，也没有发现，联合钙剂和维生素D3可预防髋部骨折，反而肾结石的风险增加了。

因此，补钙并不能有效预防骨折，不管是通过饮食、牛奶，还是钙补充剂等保健品，也无论是否同时服用维生素D，均不能有效预防骨折。