美容 > 健康养生 > 怎么摄入盐分最安全 科学吃盐才是养生之道(4)
怎么摄入盐分最安全 科学吃盐才是养生之道
4、可适当少放盐
使用香料来提味。习惯重口味的人因为长期对味蕾的刺激关系,一下子降低盐分可能会造成味觉上的不适应。为避免因此影响食欲,可在料理时,改用葱、姜、蒜、九层塔之类的香料来提味,消除短时间的不适应感,久了自然就可养成少用盐的习惯。
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