饱不饱只有肚子知道！吃多饱才算饱？(3)

人体胃黏膜上皮细胞寿命很短，每2~3天就要修复一次，一日三餐之外还常吃夜宵，使胃黏膜没有修复的机会。“七分饱是一个形象的说法，提醒人们吃饭不能过量。”广东药学院附属第一医院临床营养科副主任医师赵泳谊说，七分饱是因人而异的，并没有一种精确的量化标准