健康养生重在食物搭配 食材搭配法则不可少

现代人是越来越知道健康的重要了，没有健康的身体什么都是枉然，健康可是千金难买，要健康就要日常饮食上下手，一些食材的搭配就特别的重要哟，接下来就与小编一同去看看健康养生重在食物搭配，食材搭配法则不可少。

健康养生重在食物搭配 食材搭配法则不可少

粗细粮相配

日常饮食中增加粗粮有助于预防糖尿病、老年斑、便秘等，而且还有助于减肥。

主副食相配

日常饮食中应将主食和副食统一起来。