经常吃这种小菜白发变黑发 白发变黑发食谱分享(3)

经常吃这种小菜白发变黑发 白发变黑发食谱分享

胡桃枸杞粥

功效：益气健脾，补益肺肾，养颜润肤

材料：胡桃肉30克，枸杞30克，糯米150克，黄精、姜各15克，白糖60克。

做法：将胡桃肉、枸杞、黄精、姜加水适量，用中火煮沸后，加糯米、白糖，煮至米烂成粥，即可食用。