中医解说吃红枣的好处与功效

中医讲究事物的五行属性，心脏在五行属火，五色中的红色也属火。红枣色红，可以很好的入心经，滋补赤红的血液。从现代研究来看，红枣也是可以补血的。红枣的滋补效果非常，脾胃虚弱者，一日食枣不宜过多，以干吃红枣如果不能达到你对美食的要求，可以做红枣粥，美味又营养。

适宜面色苍白、皮肤粗糙者。红枣又名大枣，其微温味甘，归脾、胃二经，食用后能够养胃健脾，补血安神。红枣中含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素C、维生素B、胡萝卜素、钙、铁、磷等营养物质。