这样的板栗好吃却危害大 板栗的养生功效(4)

这样的板栗好吃却危害大 板栗的养生功效

3、一次不要吃太多。

很多人喜欢吃栗子，原因在于炒栗子那种特有的香、甜和糯味，尤其趁热吃，口感更好。栗子虽然好吃，但一次不能吃太多，否则容易造成气滞腹胀，有些人还会出现反酸、烧心等症状。新鲜的生栗子虽然甘美，但不易消化，所以最好不要生吃。