冬季喝汤方法不对养生白费 喝汤养生要讲究方法(4)

冬季喝汤方法不对养生白费 喝汤养生要讲究方法

2、桂枣山药汤

材料：红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙。

调料：砂糖1/2杯。

做法：红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。山药具有补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。